Fortbildung Schwangeren Yoga Lehrerin Teil 1

Termin: 14. & 15.04.2012 oder 08.& 09.09.2012
Aufbau Wochenende Teil 2: 29. & 30.09.2012
Ort: Grenzgasse 40, 2340 Mödling (Link zu GoogleMaps)

Als Schwangerenyogalehrerinnen hast du die verantwortungsvolle Aufgabe, schwangere Frauen und ihre Partner darin zu unterstützen, die Phase der Schwangerschaft, Geburt und ersten Familienbildung so bewusst und gleichzeitig so entspannt wie möglich zu erleben.

Programm:

Was passiert in der Schwangerschaft?
- Aus yogischer Sicht
- Aus medizinisch-wissenschaftlicher Sicht
Wie wirkt Yoga in der Schwangerschaft
Typische Schwangerschaftsbeschwerden
- Warnzeichen in der Schwangerschaft
- Risikofaktoren
- Schwangerschaftsverlauf
KALI ASANA - Die yogische Geburtshaltung
Yogische Ernährung in der Schwangerschaft
Und viel viel Praxis:

Körperübungen

) zur Verbesserung der Haltung ) fördern die Beweglichkeit des Beckens ) zur Kräftigung der Beine ) zur Entlastung des Rückens und der Beine ) um Verspannungen und Blockaden zu lösen ) die die Energie wieder ungehindert zum Fliessen bringen *) um den Beckenboden zu aktivieren
Pranayama ) um die bewusste Atmung zu fördern ) zur Geburtsvorbereitung ) helfen dir zur Ruhe zu kommen ) Tiefenatmung *) Raum schaffen für die Atemräume
Entspannung und Meditation ) um zur Ruhe zu kommen ) um die eigene Mitte zu finden ) zur tiefen Entspannung ) Traumreisen ) Muskelrelaxation ) Förderung des Vertrauens in die eigene Kraft

Preis:
Preis pro Wochenende einzeln gebucht: € 220,- (€ 110,- für Wiederholer)
Preis für beide Wochenenden inkl. Zertifikat: € 390,-

Zeit:
Sa. 9.00 - 16.00 h
So. 9.00 - 16.00 h

Trainerin: Tini Umaa Weghofer

Anmeldung und Infos unter bei Birgit Pöltl (0676 708 47 30), per E-Mail oder online.

Grundkurse

Start der nächsten Grundkurse in Mödling:
Dienstag, 08.05.2012 17.30 Uhr (Hatha Yoga)
Donnerstag, 14.06.2012 19.00 Uhr (Hatha Yoga)
Dienstag, 03.07.2012 17.30 Uhr (Sommerkurs für alle Levels)

Schnupperwoche

für all jene die Yoga bei uns das erste mal probieren:

Fragen Sie an der Rezeption oder Ihren Yoga Lehrenden!

1 Woche – ALLE Stunden – nur 15 Euro!