Du willst tiefer ins Yoga eintauchen? Willst fokussiert an deiner Asana Praxis arbeiten? Möchtest dich als Yogalehrer/in endlich wieder deiner eigenen Praxis widmen (übrigens ganz egal, in welchem Yoga-Stil du ausgebildet bist)? Sehr gut. Dann legen wir dir hiermit eine Anusara Yoga® Immersion ans Herz. Beziehungsweise ein Anusara Yoga® Teacher Training.

Was ist dieses “Anusara Yoga”?

Anusura Yoga wurde 1997 von dem US-amerikanischen Yogalehrer John Friend entwickelt. Eine Übersetzung von „Anusara“ lautet: „mit Anmut fließen”. Der Fokus der Praxis liegt vor allem auf einer genauen Ausrichtung des Körpers sowie auf einer lebensbejahenden, positiven Einstellung zu Leben und Praxis. Anusara Yoga geht davon aus, dass jeder Mensch seinen sogenannten „optimal Blueprint“ besitzt, dem man sich über die Yogapraxis wieder annähern kann.

An den Immersions ist es möglich vor Ort und Online teilzunehmen.

 

Ein Anusara Yoga® Teacher Training besteht immer aus zwei Teilen:

• Teil 1 (108 Stunden) Immersions I-III
• Teil 2 (108 Stunden) Lehrertraining Teil 1 + 2 für alle die gerne Anusara Yoga® unterrichten wollen

 

Was sind Anusara Yoga® Immersions?

Anusara Immersions sind kurz gesagt Vertiefungsworkshops. Vertiefungsworkshops, die dich mit vielen Aspekten des Yoga und mit den Prinzipiendes Anusara Yoga® vertraut machen. Das Wort „Immersion“ bedeutet übrigens übersetzt „Eintauchen“ oder auch „Vertiefung“.

Eine Anusara Yoga® Immersion Serie umfasst immer drei Teile, ​zu jeweils 36 Stunden (insgesamt 108 Stunden / 3×5 Tage). Die Immersions sind mitunter die Voraussetzung für das Anusara Yoga® Teacher Training.

Was erwartet dich in einer Anusara-Immersion?

Eine Anusara Yoga® Immersion ist geprägt von Yogapraxis. Du tauchst tief in die Asana-Praxis und die dazugehörigen Ausrichtungsprinzipien des Anusara Yoga (UPAs) ein. Darüber hinaus erfährst du mehr über die dahinterliegende Philosophie und ergründest die Tradition des Yoga. Abgesehen davon entwickelst du mehr Verbundenheit zu deiner eigenen Yoga Praxis!

In den Anusara Yoga Immersions lernst du nicht nur mehr über Yoga-Konzepte, sondern erfährst auch im Prozess der Selbstwahrnehmung und Erkenntnis die unendliche Weisheit. Nur erfahrenes Wissen führt letztendlich zu Weisheit …

Die drei Teile einer Anusara Immersion Serie

Immersion I: Setting the Foundation for Transformation

In dieser Anusara Yoga® Immersion ergründest du die Geschichte der non-dualistischen Yoga-Philosophie. Wir erarbeiten und praktizieren ferner gemeinsam klare und präzise Ausrichtung in Yoga-Asanas und beschäftigen uns außerdem mit der dazugehörigen angewandten Anatomie. Dadurch ergründest du das physiologische und energetische Fundament und steigst überdies in Pranayama und Meditationstechniken ein.

 

Immersion II: Yoga of Action and Devotion

Du tauchst tiefer in die Weisheit der Patanjali Yoga Sutras ein. So begreifst du, wie wichtig dieser Text für das heutige Leben ist! Auch beschäftigst du dich noch detaillierter mit deiner Praxis – sowohl mit den sekundären Ausrichtungsprinzipien als auch mit den Aktionen, die du auf der Matte und in deinem Leben setzen kannst.

 

Immersion III: Growing Wisdom

Die Bhagavad Gita und der philosophische Weg des Karma Yoga und Bhakti-Yoga (= Yoga der Liebe und Hingabe) sind ein wichtiger Teil dieser Immersion. Die Intention ist es, die Weisheit der alten Schriften tief zu verinnerlichen und das daraus gewonnene Wissen über die Praxis in das Alltagsleben (zum Beispiel in Beziehung, Familie, Beruf …) zu integrieren.